Pilates

Is een combinatie van lichamelijke en geestelijke inspanning. Het is een gebalanceerde discipline van kracht en flexibiliteit die de lichaamshouding verbeterd, spanningen verlicht, en lange slanke spieren ontwikkeld. Geen opgeblazen spierballen. Het is een gerenommeerde methode voor de genezing en rehabiliteit van blessures. Pilates richt zich op uw belangrijkste spieren, buik, rug en bil. De ademhaling is het belangrijkste aandachtspunt en staat altijd centraal. Pilates betekent dat je zeer bewust beweegt met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Je werkt vanuit je centrum. Ten slotte is de juiste lichaamshouding zeer belangrijk om de beweging goed te kunnen uitvoeren.