Zumba is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan. De stapjes zijn eenvoudig, de muziek is ritmisch en vrolijk. Zumba is de manier om intensief te sporten en calorieën te verbranden terwijl je plezier maakt en niet het gevoel hebt dat je het afziet. Zumba is makkelijk! De danspasjes zijn zo makkelijk dat u onmiddelijk kan mee doen. Zowel vrouwen als mannen, maar ook kinderen kunnen deelnemen aan de zumba fitness lessen. Zumba werkt effectief! Na een aantal zumba lessen heb je al de indruk dat het volgen van de zumba les een invloed heeft op je uithoudingsvermogen. Want hoe je het ook bekijkt: het is en blijft een work-out. Eén van zumba's grote troeven is dat je, je hele lichaam aan het werk zet. Je benen blijven constant in beweging door de basis pasjes. Je armen komen naarmate je, je de oefeningen eigen maakt, dit brengt met zich mee dat ook je middel in beweging blijft. Zumba is de conditie opbouwen en afslanken. Vetverbranding en spieren kweken vormen veel mensen de basis tot gewichtsverlies en de vorming van een mooier figuur. Iedere les is een feestje!!